Zumo mango, melocotón, leche de arroz y cúrcuma

347 kcal Color:

Elaboración

Triturar todos los ingredientes hasta conseguir un batido fino. Pasar por un colador de malla fina y con ayuda de un cucharón, eliminar los posibles restos de pulpa sin triturar.

Cantidades:
660ml

Beneficios

  1. Antioxidante
    – El color naranja intenso del melocotón y del mango es gracias a la presencia de un potente antioxidante, el Beta-caroteno.
  2. Retención de líquido
    – El mango por su elevado contenido en potasio y bajo en sodio, resultan muy recomendables para aquellas personas que sufren hipertensión arterial o afecciones de vasos sanguíneos y corazón
    – La leche de arroz por su bajo nivel de sodio es ideal si tienes la tensión alta o sufres de retención de líquido.
  3. Visión
    – El melocotón es rico en xantofila, un pigmento natural, su presencia su presencia en el cuerpo garantiza la buena salud de la visión, impidiendo la formación de las cataratas o la hipersensibilidad a la luz solar.
  4. Bueno para la piel
    – La xantofila presente tanto en el mango como en el melocotón cuidan de nuestra piel

Cuadro nutricional

Energía y nutritientes por ración (g)

Energía (kcal) 347 Minerales Vitaminas
Proteína (g) 4 Calcio (mg) 316 Vitamina B1 (mg) 0,12
Hidratos de C (g) 70,6 Hierro (mg) 1,8 Vitamina B2 (mg) 0,19
Fibra dietética (g) 7,9 Yodo (g) 9,1 Eq. Niacina (mg) 3,8
Grasa total (g) 3,5 Magnesio (mg) 51,1 Vitamina B6 (mg) 0,24
AGS (g) 0,43 Zinc (mg) 0,43 Acido Fólico (µg) 58,8
AGM (g) 1,1 Selenio (g) 4,3 Vitamina B12 (µg)
AGP (g) 1,7 Sodio (mg) 11 Vitamina C (mg) 78,2
AGP/AGS 4 Potasio (mg) 805 Retinol (µg) 0
[AGP+AGM]/AGS 6,5 Fósforo (mg) 79,5 Carotenos (µg) 1997
Colesterol (mg) 0 Vit. A: Eq. Retinol (µg) 345
Agua (g) 576 Vitamina D (µg) 1,7
Alcohol (g) 0 Vitamina E (mg) 3,1

AG = ácidos grasos