Zumo de té negro, leche de avellanas, anís, cardamomo y papaya

47.3 kcal Color:

Elaboración

Introducir dentro de la licuadora la papaya picada para facilitar la extracción de los jugos junto el cardamomo y el anís, mezclados.

Al servir, mezclar el resultado con el té y la leche de avellanas.

Cantidades:
210g

Beneficios

  1. Retención de líquido
    – La papaya es muy rica en potasio y pobre en sodio, esta combinación es muy adecuada para evitar la retención de líquido.
    – Sobradamente conocida la acción diurética del té.
  2. Bueno para la piel
    – Las avellanas son ricas en vitamina A, esta mantendrá nuestra piel saludable.
  3. Facilitar la digestión
    – Tanto el cardamomo como el anís que forman parte de este zumo tienen efecto caritativo, facilitando la digestión y evitando la aparición de gases.
  4. Cardiosaludable
    – Las evidencias científicas apuntan a que un consumo habitual de té puede ser beneficioso a nivel cardiovascular, según se desprende de un estudio llevado por Investigadores del Departamento de Nutrición y Dietética del King’s College de Londres.

Cuadro nutricional

Energía y nutritientes por ración (g)

Energía (kcal) 47,3 Minerales Vitaminas
Proteína (g) 0,56 Calcio (mg) 8,3 Vitamina B1 (mg) 0,012
Hidratos de C (g) 6,9 Hierro (mg) 0,17 Vitamina B2 (mg) 0,015
Fibra dietética (g) 0,99 Yodo (g) 0,4 Eq. Niacina (mg) 0,16
Grasa total (g) 1,8 Magnesio (mg) 4,4 Vitamina B6 (mg) 0,012
AGS (g) 0,37 Zinc (mg) 0,061 Acido Fólico (µg) 15
AGM (g) 1,2 Selenio (g) 0,24 Vitamina B12 (µg)
AGP (g) 0,19 Sodio (mg) 1,2 Vitamina C (mg) 31,7
AGP/AGS 0,51 Potasio (mg) 79,2 Retinol (µg) 0
[AGP+AGM]/AGS 3,8 Fósforo (mg) 5,1 Carotenos (µg) 65,3
Colesterol (mg) 0 Vit. A: Eq. Retinol (µg) 60,4
Agua (g) 209 Vitamina D (µg) 0
Alcohol (g) 0 Vitamina E (mg) 0,44

AG = ácidos grasos